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Recettes · Recette
Smoothie menthe choco spécial musculation
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
La recette en un coup d’œil
- Pour
- 1 personne
- Préparation
- 1 min
- Cuisson
- 6 min
Ingrédients
- 1/2 yaourt 0%
- 30 g de copeaux de chocolat noir 70%
- 3 feuilles de menthe fraiche
- 20 cl de lait écrémé
- 30 g de protéines de whey
- 50 g de poudre d'avoine
Ce dont vous aurez besoin pour réaliser cette recette
Présentation
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
Étape 1
Insérer tous les ingrédients au mixeur quelques minutes
Étape 2
Verser dans un verre à milkshake
