Bien choisir. Bien cuisiner. Bien recevoir.
Le quotidien, avec un peu plus de goût
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Recettes · 1 min de lecture
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
Lire l’article : Smoothie menthe choco spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Avec environ 220 Kcal pour 30 grammes de protéines, ce smoothie est idéal si vous voulez prendre de la masse et perdre un peu de gras.
Lire l’article : Smoothie hyperprotéiné fraicheur (recette musculation)Recettes · 1 min de lecture
Ces energy balls sont parfaits pour avoir un encas sain et hyper-protéiné sous la main surtout si vous êtes en période de prise de masse.
Lire l’article : Energy balls protéines de whey/beurre de cacahuètes/avoine sans cuisson spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Cette recette est un moyen ultra rapide de faire le plein le plein, de protéines, de vitamines et d’anti-oxydants ! Gorgé de protéines et contenant uniquement de la bonne graisse, le thon est excellence allié en période de prise de masse. Cette salade de…
Lire l’article : Salade thon et pâtes hyperprotéiné (idéal pour musculation et régime fitness)Recettes · 2 min de lecture
Recette pour 12 pancakes hyperprotéinés aux flocons d'avoine à intégrer dans un régime musculation spécial sèche.
Lire l’article : Pancakes hyperprotéinés aux flocons d'avoine (Recette sèche musculation)Recettes · 2 min de lecture
Riche en goût et en saveur, le boeuf Teriyaki est une recette idéale pour vous donner tout l'apport en énergie qu'il vous faut lors d'une séance de musculation et elle vous aide aussi à prendre du muscle. C'est un plat savoureux et à la fois sain, parfait…
Lire l’article : Boeuf Teriyaki : recette musculation spécial prise de masseRecettes · 1 min de lecture
Ce plat typique de la cuisine mexicaine sera confectionné en un tour de main. Il pourra constituer pour les spécialistes de la musculation un bon gros repas de prise de masse. Pour un régime sans gluten, il faut contrôler la composition des tomates et…
Lire l’article : Chili con carne expressRecettes · 1 min de lecture
Le smoothie à l'avocat, c'est parfait pour démarrer la journée du bon pied.
Lire l’article : Smoothie à l'avocat onctueuxRecettes · 2 min de lecture
Envolez-vous pour un voyage culinaire au cœur de la péninsule Arabique avec la salade de pois chiches. Facile et rapide à préparer, cette salade appelée "Balila" est très goûteuse et se prépare en deux temps trois mouvements !
Lire l’article : Salade de pois chichesNotre parti pris
Des explications claires et des conseils concrets pour le quotidien. Prenez le temps de bien choisir.
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