Bien choisir. Bien cuisiner. Bien recevoir.
Recettes · 2 min de lecture
Ce gaspacho revisité sera toujours aussi désaltérant s'il est servi bien froid en verrine à l'apéritif ou bien en velouté glacé en entrée. Pour une recette végétarienne ou vegan, il suffira de ne pas ajouter de cubes de bouillon à l'eau de cuisson des…
Lire l’article : Gaspacho de courgettesRecettes · 1 min de lecture
Avec environ 220 Kcal pour 30 grammes de protéines, ce smoothie est idéal si vous voulez prendre de la masse et perdre un peu de gras.
Lire l’article : Smoothie hyperprotéiné fraicheur (recette musculation)Recettes · 1 min de lecture
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
Lire l’article : Smoothie menthe choco spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Idéal pour le petit-déjeuner, pour vous donner un peu de peps dans la journée, ce smoothie yaourt-fruits rouges est un véritable concentré de bienfaits dans un verre. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou des fruits congelés pour la recette. Vous pouvez…
Lire l’article : Smoothie fruits rouges et yaourtRecettes · 2 min de lecture
La frittata est une omelette d'origine italienne mais à la différence d'une omelette traditionnelle entièrement cuite à la poêle, on termine sa cuisson au four de façon à ce qu'elle soit légèrement grillée. C'est une omelette que vous pourrez apprécier froide…
Lire l’article : Frittata à la ratatouilleRecettes · 2 min de lecture
Le riz cantonais, un incontournable de la cuisine chinoise, pourra servir d'entrée, d'accompagnement mais aussi de plat unique. Pour les adeptes de la musculation, il constituera un plat parfait pour la prise de masse. Ce riz vous procurera une grande…
Lire l’article : Riz cantonaisRecettes · 2 min de lecture
Riche en goût, la viande de boeuf l'est également en nutriments essentiels comme le fer, le zinc et la vitamine B12. Elle est aussi source de protéines d'excellente qualité pour aider à la construction musculaire. Cette recette japonaise de boeuf teriyaki a…
Lire l’article : Boeuf teriyaki au rizRecettes · 1 min de lecture
Le smoothie à l'avocat, c'est parfait pour démarrer la journée du bon pied.
Lire l’article : Smoothie à l'avocat onctueuxRecettes · 2 min de lecture
Ce plat typique de la cuisine mexicaine sera confectionné en un tour de main. Il pourra constituer pour les spécialistes de la musculation un bon gros repas de prise de masse. Pour un régime sans gluten, il faut contrôler la composition des tomates et…
Lire l’article : Chili con carne expressNotre parti pris
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